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秋天最适合吃4种食物,美容养生

发布时间:2022-06-23 04:35:18 阅读: 来源:子母床厂家
秋天最适合吃4种食物,美容养生

秋天最适合吃4种食物,美容养生

虾在海鲜当中营养是很丰富的,含蛋白质也比较优质,并且没有鱼的这种腥味,所含的蛋白质要比蛋类,奶类,鱼类,要高出几十倍。虾还含有丰富微量元素,以及维生素A,还含有氨茶碱,吃起来也比较易消化,味道也很独特,可以说是营养佳品。对于30岁以后女性,经常吃可以提高身体免疫力,补充优质蛋白质。

茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜,吃法多样,味道鲜美,受到广大人群的追捧。富含很多的营养物质,还含有较多的挥发性精油,可以有效的调理血压,还可以安神健脑。另外有比较多的膳食纤维在茼蒿里面,除了可以排出毒素和垃圾外,还可以排毒抗衰,增强抵抗力。

桃子有肺之果之称。果实营养丰富,尤其铁的含量较丰富,是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外,桃子含钾多,含钠少,适宜水肿患者食。炎夏食桃,可清热润肺,养阴生津又补血。

菠萝蜜成熟时,皮黄绿或黄褐色,外皮有六角B形瘤突起,坚硬有软刺;可鲜食其果肉。果肉金黄,肉质或浆质,味甜酸而不浓,香气飘溢、鲜食爽滑、香甜如蜜,故名菠萝蜜。菠萝蜜丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

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