吃这3样食物，或能摆脱“黄脸婆”

吃这3样食物，或能摆脱黄脸婆随着年龄的增长，人体各机能渐渐下降，尤其是对于中年女性来说，不管是身体上还是心理上，都会发生不同程度的变化，容貌焦虑开始慢慢折磨着每一位中年女性。01【案例】今年48岁的李姐，是一家公司客服部的主管，平时的工作非常忙碌，所以经常忽略了对自己皮肤的管理。前一段时间，同事突然发现李的脸色憔悴了不少，颜色暗淡无光泽，而且在两颊位置还长出了一大片的黄褐斑。本来对自己皮肤并不上心的李姐意识到了问题的严重性，为了淡化黄褐斑，李姐开始在网上学习各种美白知识，甚至还花了高价在网上买了一些美白产品，但是坚持了一段时间之后，李姐发现自己的皮肤状况非但没有好转，反而越来越严重了。特别是最近一段时间，李姐还出现了失眠，盗汗，月经紊乱的问题，害怕自己的身体出现其他状况，李姐赶紧来到医院检查。医生在经过仔细的检查之后，判断李姐是因为更年期才导致身体出现了一系列的症状。听完医生的话，李姐感到非常的失落，没想到传说中的更年期也轮到自己的头上，难怪自己最近身体不适呢。不过话说回来，李姐更为纳闷的是，为什么更年期脸上会出现这么多黄褐斑呢？对于这个问题，医生解释道：因为随着年龄的增大，皮肤新陈代谢就会减缓，从而导致体内的黑色素无法正常排出体外而沉积下来，最终形成黄褐斑。另外，色斑的形成与体内的雌激素分泌有关。在女性的生理周期，雀斑的颜色容易变深。而在妊娠或更年期内，女性体内激素水平的改变，也会刺激黑色素分泌，导致色斑越来越多，颜色越来越深。黄褐斑不同于其他色素斑，它的成因非常复杂，治疗时应该侧重于内调，不宜采用激光、冷冻、电灼等方法，否则可能破坏肤质，使色素加深，色斑的范围扩大。02医生：女人更年期后，吃这3样食物，或能摆脱黄脸婆1、酸奶酸奶中含有的钙，镁，钾钠等无机矿物质，能够改善血液酸碱度，减少皮肤中色素氮的形成，对于黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。与此同时，酸奶中含有高活性无机矿物质微量元素和维生素a、维生素E，有助于体内膜性有毒物质的转化和排泄，所以对于改善便秘有很好的效果。2、苹果苹果中含有丰富的蛋白质、脂肪、各种矿物质、芳香醇类等，其中所含的大量水分和各种保湿因子，对皮肤具有保湿滋润的作用。除此之外，苹果中的维生素C，还能有效抑制皮肤中黑色素形成，所以每天吃一个苹果，能够有效淡化或者祛除脸上的色斑。3、猕猴桃猕猴桃被喻为水果金矿。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。03治疗黄褐斑的小偏方，爱美的女性都来看看1、黑木耳红枣汤取黑木耳、红枣适量。将黑木耳洗净后，再将红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。坚持每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，对于治疗黄褐斑很有疗效。2、黄瓜粥取大米、鲜嫩黄瓜、精盐、生姜适量。锅内加水置火上，放入大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时，下入黄瓜片，入精盐调味即可。该治疗黄褐斑的小偏方可以润泽皮肤，能消除黄褐斑、增白皮肤。3、西红柿汁每日喝一杯西红柿汁或者常吃西红柿，对预防斑点的生成、祛斑有良好作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。4、燕麦敷脸每天睡觉前用牛奶配适量的燕麦敷于脸部20分钟。因为燕麦中含有大量的抗氧化物质，这些物质都可以有效地清除自由基，减少自由基对皮肤细胞的伤害，淡化色斑。通过对本篇文章的介绍，相信大家对于黄褐斑的成因以及治疗方法都有了新的了解和认识，不知道大家还有没有想要补充的呢？如果还有更好的去除黄褐斑的方法，不妨在下方评论区一下吧。

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