瞧一瞧：手指戳伤活动受限_46

生活中爱运动的人总会遇到一个问题，那便是运动了一段时间腿酸。这种状况让人非常难受，所以大家对活动了一段时间腿酸怎么办十分存眷。下面我们就通过文章内容一起理解一下吧。

运动医学上将活动引起的肌肉酸痛分为两种：一种是运动后痛苦悲伤立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。

另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有倦怠乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天乃至6～7天之后才能完全规复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或活动后疲劳。

我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即耽误性肌肉酸痛。肌肉酸痛与拉伤是有分明区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表示。手指戳伤活动受限，人们每每在力量练习或一个不太顺应(运动量偏大或新的运动项目等)的活动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段工夫后会自然消逝，当再次停止异样的活动时肌肉酸痛症状会分明减轻或不产生。而运动导北京离婚律师费
致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会形成骨骼肌大面积的病感性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续活动或训练，还可能会带来较严重的后果。

那么，活动了一段时间腿酸怎么办?

对于肌肉酸痛最好的办法就是外用药治疗，不只能够缓解酸痛，还能舒筋活络。而玉林正骨水便是不错的选择，玉林正骨水具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛等功效，身分有九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、豆豉姜、大皂角、香加皮、莪术、买麻藤、过江龙、香樟、徐长卿、降香、两面针、碎骨木、羊耳菊、虎杖、五味藤、千斤拔、朱砂根、横经席、穿壁风、鹰不扑、草乌、薄荷脑、樟脑。辅料：乙醇。用于跌打损伤(摔伤/扭伤/骨折戳伤/脱臼纽带损伤)、运动损伤(内伤/酸痛/僵硬)、肌肉劳损疲劳(生硬/麻木)、运动毁伤预防(运动前用)等，手指戳伤活动受限。

并且，正骨水是唯一一款可以缓解运动疲劳(肌肉酸痛)的祖传秘方、独家品种，促进骨痂形成、对骨骼修复有促进感化，是国家地理标志保护产品，北京离婚抚养权
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豆豉姜、两面针、木香、莪术、土鳖虫，多种中药成分全方相反相成，气血、经络、筋骨同调，共奏活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛之功。

活血散瘀，消肿止痛，旺盛局部血液循环，促进新陈代谢，达到血气行运;增强营养物质的运转;促进新城代谢;恢复肌肉细胞生机。

以上内容就是针对“运动了一段时间腿酸怎么办”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解，手指戳伤活动受限。糊口中我们也要做好活动前的热身任务，这对预防出现肌肉酸痛有很大的帮助。