健脾利胃食谱蜜豆山药

发布时间：2020-03-04 18:50:16 阅读：次来源：子母床厂家

健脾利胃食谱蜜豆山药

健脾利胃食谱蜜豆山药美食杰

山药营养价值丰富，有健脾利胃、生津益肺等功效，对于经常加班熬夜的亲们，可以吃些山药，不仅可以养胃还有寂肾的作用，如果是熬夜的女性朋友喝了，还能保养皮肤，防治熬夜上火，出痘痘哦。

【蜜豆山药】

【主料】

山药200克、赤小豆30克

【辅料】

蜂蜜1勺

【做法】

1.红豆用水泡一夜至豆完全涨开

2.放高压锅内加水淹没豆子，焖煮15分钟至熟透

3.山药去皮

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4.然后切成小丁，泡水里防氧化变黑

5.山药丁放盘子里，水箱放足水推入蒸箱，通电预热至100摄氏度后把山药放整盘上蒸10分钟至熟，取出

6.熟的红豆倒在山药丁上，最后浇上蜂蜜即可

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