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儿童抑郁怎么办?多运动呀!

发布时间:2022-06-23 08:02:10 阅读: 来源:子母床厂家
儿童抑郁怎么办?多运动呀!

近日,发表在《儿科》杂志(JournalPediatrics)上的研究表明,当儿童获得更多的运动,他们患抑郁症的可能性相对较小。

研究人员使用活动追踪器来评测儿童每天的运动量,然后采访了孩子和父母来评估孩子是否有抑郁的症状。结果发现,儿童在6到8岁间如果有比较多的体力运动,他们在2年后不太可能出现严重抑郁的症状。

挪威科技大学(NorwegianUniversityofScienceandTechnology)的Dr.TonjeZahl表示,虽然已经有大量的研究证明运动能够帮助成年人缓解抑郁症状,但是目前关于儿童运动状态对精神状态的影响研究较少。这项研究表明增加儿童的身体活动或许能够预防抑郁症。

不过,研究也只是观察性研究,并不能确定多少量的运动会导致儿童感到沮丧。

此外,加拿大渥太华大学心理学研究员Dr.GaryGoldfield也表示,生物学也可以解释为什么运动比较多的儿童不容易有抑郁倾向。运动会促使大脑释放几种化学物质,能够改善情绪或减少抑郁症的感觉,例如内啡肽,多巴胺。

循证来源:PhysicalActivity,SedentaryBehavior,andSymptomsofMajorDepressioninMiddleChildhood,January2017,JournalPediatrics

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