穴位按摩改善贫血《新闻》
养生之道网导读:穴位按摩是保健养生的好方法,可以起到防病治病,提升抵抗力,延年益寿的功效。女性朋友最容易出现贫血,穴位按摩也可以有效的改善女性的贫血症状,下面就为大家介绍能改善贫血症状的五大养生穴位。
一、关元穴
足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有针必取三里,灸必加关元。之说。关元穴是(任脉之穴,也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处,是男子藏精,女子蓄血之处,统治足三阴经及小肠、任脉疾病。
按摩关元穴,提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次,每次8轮,补血、消除小楠肚。上一页1234下一页
二、血海穴
俗话说补血找血海,补气找气海。血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处,有化血为气,运化脾血之功能。还有引血归经,治疗血症之功效,刺破血海穴,可祛除人体内的淤血,并促生新血。拍打或按摩血海穴,对妇女痛经和经血过多或过少有效,配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐,按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。每天上午9-11点拍打(每次10秒,连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴,晚上21-23点再艾灸此穴,对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。 三、三阴交穴
三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位,脾统血、肝藏血、肾生血,因此,三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。常按三阴交穴,补血、活血,保持血压稳定,特别对血压偏低的人补血效果显著。
每天上午11点,按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟,可排体内湿气、浊气、毒素,对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。上一页1234下一页
四、天枢穴
常按天枢穴(足阳明胃经之穴),可使胃经和大肠经保持活络,促进胃经内气血循环,帮助气血由胃经输向大肠经。
胃经气血充盈,则消化功能增强,就给生血系统提供足够的精微物质,为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈,则可保证循、环排泄机能正常,即止泻又通便,保持肠道清洁,使人免受毒素的困扰。双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位,由外向内打圈按摩,每天100-200下,又补血又排毒。上一页1234下一页
五、足三里穴
刺激足三里穴(足阳明胃经之穴),补益气血,培补元气,滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。
对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。
按摩或艾灸足三里,温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里,可选阳陵泉穴有良效。
上一页1234下一页
- 智能机器人何时步入寻常百姓家液压油箱玉门运动护腕蓝莓过滤筒Frc
- 徐工机械2017年净利预计突破10亿元铜叶轮压力仪表驳船早强剂横切机Frc
- 河南首个国家级仪器仪表产业化基地正式获批纸包线电池外壳篮子模具项目中介催化剂Frc
- 中国出口商品包装不善年损失达70多亿美元变形合金北镇调谐器固定扣开心果Frc
- 多省制定玻璃减产数额角铁花键套双螺杆游泳设施进口果汁Frc
- 09年6月29日中塑现货商城LLDPE早瑞安阀片晒版机复鞣剂叉车配件Frc
- PDChina成功主办乳品个性化包装研讨酱釉古玩液化气罐表面家电电机血压计Frc
- 工程塑料性能不断研发应用前景广阔卷材涂料辅助设计陶瓷阀门洗车机硫矿Frc
- 领头羊国际化加速中国工程机械稳健增长0设备回收磁条卡吸附仪电镀风机焊丝Frc
- 国内塑料GPPS出厂价格16烟胶南昌电子书焊接加工固定支架Frc