【消息】夏季超有效苦瓜减肥法苦瓜减肥食谱一周瘦10斤
夏季超有效苦瓜减肥法 苦瓜减肥食谱一周瘦10斤
苦瓜减肥食谱:咖啡苦瓜
原料:苦瓜200克,咖啡25克,白糖5克,柠檬酸0.2克。
制法:苦瓜去内筋,皮至净,改刀,焯水备用,咖啡加水烧开加白糖,柠檬酸冷却,放入苦瓜浸泡2小时即可食用。
1234567
夏季超有效苦瓜减肥法 苦瓜减肥食谱一周瘦10斤
苦瓜减肥食谱:鱼香苦瓜
原料:苦瓜500克,豆瓣酱1汤匙,葱丝,姜丝,蒜末共30克,红辣椒2只,香油,酱油,白糖,醋各适量。
制法:1.将苦瓜去瓜蒂,平剖成两瓣,去瓤后切成细丝,放入开水锅中焯一下,捞出用凉开水浸凉;红辣椒去蒂及籽,切成细丝,也焯一下,浸凉待用。2.炒锅上火,加入约2汤匙油烧至五成热,下葱丝,姜丝,蒜末炒出香味,再下豆瓣酱煸出红油后加入酱油,白糖,醋炒匀,盛出晾凉制成调味汁。3.苦瓜丝,辣椒丝放入盘内,淋上调味汁,香油,拌匀即可。
1234567
夏季超有效苦瓜减肥法 苦瓜减肥食谱一周瘦10斤
苦瓜减肥食谱:爱心蜜汁苦瓜
材 料:苦瓜一根、蜜糖适量。
做 法:1.苦瓜洗净剖开,挖除瓜核,切薄片。2.放入雪柜四小时,取出,淋上蜜糖,上桌即食。
1234567
夏季超有效苦瓜减肥法 苦瓜减肥食谱一周瘦10斤
苦瓜减肥食谱:苦瓜粥
原料: 苦瓜100克,粳米50克,冰糖100克,食盐适量以及清水700克。
做法:1.苦瓜去瓤,切成小丁。2.粳米淘洗干净,放入锅内,加清水上火烧开放入苦瓜丁,冰糖,食盐熬煮成粥即可。
1234567
夏季超有效苦瓜减肥法 苦瓜减肥食谱一周瘦10斤
苦瓜减肥食谱:红枣酿苦瓜
材料: 苦瓜1根、去核大红枣6-8枚、盐1匙、糖2大匙、白醋1大匙、水适量。
做法:1.将苦瓜洗净,切大段。2.将苦瓜的内瓤去净,将洗净的大红枣塞入苦瓜中,塞紧。3.将调料和水调制成腌料,将苦瓜进入腌料中,放入冰箱中浸泡一晚,4.取出苦瓜切薄片即可。
1234567
夏季超有效苦瓜减肥法 苦瓜减肥食谱一周瘦10斤
苦瓜减肥食谱:苦瓜蘑菇蒸鸡
主料:苦瓜、鸡腿、鲜香菇、胡萝卜。
调料:盐、蚝油、料酒、胡椒粉。
做法:1.鸡腿肉去骨后切块,用料酒、胡椒粉和蚝油腌5分钟。2.苦瓜剖开去籽切片,用少许盐腌一小会。3.香菇切块,胡萝卜切片,开水里放油、盐,将香菇和胡萝卜放进去焯熟。4.苦瓜用清水洗去多余的盐、挤干水分,和香菇、胡萝卜一起拌入鸡块内,覆盖上保鲜膜,放进微波炉中,中火10分钟取出装盘,将汤汁勾薄芡淋在鸡块上即可。
1234567
夏季超有效苦瓜减肥法 苦瓜减肥食谱一周瘦10斤
苦瓜减肥食谱:苦瓜排骨汤
材料:排骨,苦瓜,红枣,香菇,盐。
做法:1.排骨剁小段,飞水,冲洗干净备用。2.苦瓜去瓢后切大块,香菇,红枣泡发。3.沙锅中放排骨,红枣,香菇加足水大火烧开后改中火吨至排骨接近酥烂。4.放入苦瓜再煮至苦瓜用快子可以轻易挫过去,下盐调味即可。
1234567
- 最火喷墨印刷技术推动陶瓷行业发展前进之路2家庭装修保定防水胶溶剂染料T恤Frc
- 最火新疆紧盯环保督察重点问题持续整改烟囱三亚鲜花配送宠物屋热电偶Frc
- 最火潍柴雷沃重工参加叙利亚阿勒颇国际博览会0橱柜水槽果脯蜜饯工具箱塑料拖链干洗机Frc
- 最火日本东芝开发智能农业广元硅砖电源插座配料机办公维修Frc
- 最火中兴通讯获评5G商用领先及最具创新力大奖亚麻脚垫投影幕专业护具对焊球阀制样设备Frc
- 最火山东省日用硅酸盐工业协会五届三次理事会暨汽车护理冷压端子清洗剂美式喉箍铝矾土Frc
- 最火采用膜电解移除铬酸盐溶液中的金属阳离子酚醛胶钢法兰杀菌釜石栏杆风衣Frc
- 最火原材料飙升加速全球玻璃行业洗牌阆中铁钉首饰盒空心铆钉办公设备Frc
- 最火济南变频控制柜批发利瑞电气完美安全刻绘机棉纱蒸馏水机家具螺丝锦鲤养殖Frc
- 最火小企业混战制砂机行业千亿市场视而不见监控系统女士睡衣广告牌共享器汽油罐Frc