子母床厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
子母床厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】夏季超有效苦瓜减肥法苦瓜减肥食谱一周瘦10斤

发布时间:2021-01-03 01:19:58 阅读: 来源:子母床厂家

夏季超有效苦瓜减肥法 苦瓜减肥食谱一周瘦10斤

苦瓜减肥食谱:咖啡苦瓜

原料:苦瓜200克,咖啡25克,白糖5克,柠檬酸0.2克。

制法:苦瓜去内筋,皮至净,改刀,焯水备用,咖啡加水烧开加白糖,柠檬酸冷却,放入苦瓜浸泡2小时即可食用。

1234567

夏季超有效苦瓜减肥法 苦瓜减肥食谱一周瘦10斤

苦瓜减肥食谱:鱼香苦瓜

原料:苦瓜500克,豆瓣酱1汤匙,葱丝,姜丝,蒜末共30克,红辣椒2只,香油,酱油,白糖,醋各适量。

制法:1.将苦瓜去瓜蒂,平剖成两瓣,去瓤后切成细丝,放入开水锅中焯一下,捞出用凉开水浸凉;红辣椒去蒂及籽,切成细丝,也焯一下,浸凉待用。2.炒锅上火,加入约2汤匙油烧至五成热,下葱丝,姜丝,蒜末炒出香味,再下豆瓣酱煸出红油后加入酱油,白糖,醋炒匀,盛出晾凉制成调味汁。3.苦瓜丝,辣椒丝放入盘内,淋上调味汁,香油,拌匀即可。

1234567

夏季超有效苦瓜减肥法 苦瓜减肥食谱一周瘦10斤

苦瓜减肥食谱:爱心蜜汁苦瓜

材 料:苦瓜一根、蜜糖适量。

做 法:1.苦瓜洗净剖开,挖除瓜核,切薄片。2.放入雪柜四小时,取出,淋上蜜糖,上桌即食。

1234567

夏季超有效苦瓜减肥法 苦瓜减肥食谱一周瘦10斤

苦瓜减肥食谱:苦瓜粥

原料: 苦瓜100克,粳米50克,冰糖100克,食盐适量以及清水700克。

做法:1.苦瓜去瓤,切成小丁。2.粳米淘洗干净,放入锅内,加清水上火烧开放入苦瓜丁,冰糖,食盐熬煮成粥即可。

1234567

夏季超有效苦瓜减肥法 苦瓜减肥食谱一周瘦10斤

苦瓜减肥食谱:红枣酿苦瓜

材料: 苦瓜1根、去核大红枣6-8枚、盐1匙、糖2大匙、白醋1大匙、水适量。

做法:1.将苦瓜洗净,切大段。2.将苦瓜的内瓤去净,将洗净的大红枣塞入苦瓜中,塞紧。3.将调料和水调制成腌料,将苦瓜进入腌料中,放入冰箱中浸泡一晚,4.取出苦瓜切薄片即可。

1234567

夏季超有效苦瓜减肥法 苦瓜减肥食谱一周瘦10斤

苦瓜减肥食谱:苦瓜蘑菇蒸鸡

主料:苦瓜、鸡腿、鲜香菇、胡萝卜。

调料:盐、蚝油、料酒、胡椒粉。

做法:1.鸡腿肉去骨后切块,用料酒、胡椒粉和蚝油腌5分钟。2.苦瓜剖开去籽切片,用少许盐腌一小会。3.香菇切块,胡萝卜切片,开水里放油、盐,将香菇和胡萝卜放进去焯熟。4.苦瓜用清水洗去多余的盐、挤干水分,和香菇、胡萝卜一起拌入鸡块内,覆盖上保鲜膜,放进微波炉中,中火10分钟取出装盘,将汤汁勾薄芡淋在鸡块上即可。

1234567

夏季超有效苦瓜减肥法 苦瓜减肥食谱一周瘦10斤

苦瓜减肥食谱:苦瓜排骨汤

材料:排骨,苦瓜,红枣,香菇,盐。

做法:1.排骨剁小段,飞水,冲洗干净备用。2.苦瓜去瓢后切大块,香菇,红枣泡发。3.沙锅中放排骨,红枣,香菇加足水大火烧开后改中火吨至排骨接近酥烂。4.放入苦瓜再煮至苦瓜用快子可以轻易挫过去,下盐调味即可。

1234567

无锡治疗白癜风的专科医院

广东中医院二沙岛分院预约挂号

南宁首大白癜风专科医院好不好

南京治皮肤病中医院

相关阅读