追剧也要有节制，否则心脏受不了

潘奶奶退休后赋闲在家，总说没事可做，儿子便给她买了台平板电脑打发时间。没玩几天，网络上的“海量”电视剧就把她吸引住了。悲情纠葛的韩剧、矛盾不断的家庭剧、激烈悬疑的战争片……看得她一会儿捧腹大笑，一会儿又伤心掉眼泪。她几乎废寝忘食，经常看到夜深还舍不得。三天前，潘奶奶刚放下平板电脑，突然觉得胸口疼痛难忍，胸闷气喘，头冒冷汗。家人赶紧送她到急诊，检查发现，她的血压竟然高达220/120毫米汞柱，进一步确诊是急性心肌梗死发作，病情相当凶险，一番抢救才脱离生命危险。

武汉市中心医院心血管内科主任陈曼华教授介绍，情绪激动、经常熬夜、过度劳累、天气变化等突然刺激，很容易成为诱发心血管疾病发作的“最后一根稻草”。特别是对原本有高血压、动脉粥样硬化等基础疾病的患者来说，跌宕起伏的电视剧情，很容易让人沉浸其中，心情跟着大起大落，使得心跳加快、血压升高，心血管处在危险边缘。此外，看电视太投入，身体长时间保持一种姿势久坐不动，也容易引起颈椎发僵、肢体麻木等，影响全身的血液循环。荷兰的一项研究发现，每次看电视超过两小时，就会导致血管硬化。看电视时间越长，动脉就越硬。

因此，“追剧”也要有节制。最好给自己定个规矩，每次看电视以两小时左右为宜，最多不要超过3小时，更不要通宵达旦。看电视时不要过于投入、“目不转睛”，每看半小时到1小时节目后，应站起来活动10分钟左右，伸伸胳膊、甩甩腿。老年人和心脑血管病患者可看一些内容轻松愉快的节目，不适合太过惊险恐怖的片子和竞争激烈的体育节目。▲