几种预防感冒的食物推荐给大家

几种预防感冒的食物推荐给大家

今天小编就为大家介绍一下预防感冒需要吃什么。感兴趣的朋友，记得点赞收藏哦。

绿茶：中含有的氧化剂能帮助人身体增强免疫力，抵抗病毒入侵身体，有研究表明，当人服用绿茶胶囊以后，患感冒的几率降低了23%，患病的时间也缩短了36%，可见绿茶的预防感冒治疗感冒的效果还是很好的。

生姜：很多人在感冒或者是淋雨之后都会喝生姜汤，生姜当中含有挥发性姜油酮和姜油酚，这两种物质能够健胃止呕、驱寒、除湿、发汗、活血，对于预防感冒是很好的一种食物。

西红柿：含有非常丰富的维生素c，有非常强的抗氧化能力，能帮助白细胞抵抗自由基，起到了抗病毒感染的作用。

酸奶：经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外，同时还具有预防感冒的作用。你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。

牛肉：含有着丰富的锌(Zn)，它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质，而且牛肉还是人体补充锌(Zn)的重要来源。

大蒜：具有抗毒以及杀菌的作用。其实它的功效不仅仅只有这些，经过英国研究人员研究发现，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3，而且如果能经常咀嚼的话，还能降低罹患结肠癌和胃癌的概率。

鸡汤：防治感冒可以喝鸡汤，因为喝鸡汤能够抑制咽喉以及呼吸道的炎症，对消除感冒引起的鼻塞以及流鼻涕咳嗽咽喉痛等等的症状极为有效，因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富能够显著地增强机体对感冒病毒的抵抗能力。

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