【消息】燃脂有氧操一周立现修长美腿

发布时间：2021-01-06 15:01:47 阅读：次来源：子母床厂家

快来看看最新的燃脂有氧操吧，一周立现修长美腿！

塑身进行时：

双脚并拢，脚尖向前，双臂放在身体两侧；头部和颈部伸直，目视前方。采取普通的“溜冰”式动作，你的右脚向右侧迈出的一步，然后将左脚跟上，左臂向前摆动。右脚与左臂持平时，迅速改变方向，并在另一侧重复运动。可多次重复，交替由左到右，持续1分钟。