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【消息】燃脂有氧操一周立现修长美腿

发布时间:2021-01-06 15:01:47 阅读: 来源:子母床厂家

快来看看最新的燃脂有氧操吧,一周立现修长美腿!

塑身进行时:

双脚并拢,脚尖向前,双臂放在身体两侧;头部和颈部伸直,目视前方。采取普通的“溜冰”式动作,你的右脚向右侧迈出的一步,然后将左脚跟上,左臂向前摆动。右脚与左臂持平时,迅速改变方向,并在另一侧重复运动。可多次重复,交替由左到右,持续1分钟。

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